Passbilder....mit KI Unterstützung ? ! ?

 Ich muss mich schon sehr anstrengen um mich an wirklich gruselige Passbilder zu erinnern. Aber jetzt hat es mich auch ewischt. Kennt ihr den Moment  wo irgendeiner anfängt seine Ausweise zu zeigen und Du denkst ... meine Güte ist das lange her. Es wird über vergangenes geredet und man tauscht sich aus. Irgendwie schön sich wieder an das Vergangene zu erinnern. Bis dahin alles fein.

Die meisten die hier lesen, müssen sicher auch einen neuen Führerschein machen lassen. Bei mir wäre der Personalausweis ebenfall´s im April fällig. Also zwei Ausweise.

Und so habe ich mir wie es gefordert wird, Bilder machen lassen. Direkt den QR-Code mitgekauft. Beim ersten drüber gucken ...war ich schon seltsam berührt. Die Frau auf den Bildern bekommt sicher schon Rente so mein erster Gedanke. Das dem nicht so ist, kann ich bestätigen ...*gg Bei längerem betrachten .... joh ok ... wenn ich so in 25 Jahren aussehe, könnte das stimmen.

Aber ich will ansehnliche Bilder. Punkt. Eine Nacht habe ich drüber geschlafen und beschlossen das geht besser. Lange rede und so... ich bin zum Fotografen. 

Das Ergebnis :

Mund zu lächeln ist erlaubt :))

Der Unterschied:

Drogerie :

-Ich suche Personal, was mir eben Bilder machen kann, nach einer kleinen Ewigkeit kommt Jemand

-Die Verkäuferin weisst mir den Stuhl zu 

-Ledig einen Satz höre ich als Anweisung .... Bitte in dieses Licht schauen. 

-Knips .... fertig.

-der nächste möchte Bilder ...und ich warte auf meine Bilder aus dem Automaten.

-zur Kasse bezahlen ... 7,95€

-Zeit ca. 15-20 Minuten 

Fotograf : 

-telefonische nachfrage...Ich erkläre wann ich da bin und wo ich mich gerade aufhalte.

" Ja wir haben Zeit. Sie brauchen sich nicht zu hetzen ich bin da."

-Ich komme in den Laden und werde sehr freundlich begrüßt. Die Fotografin zeigt mir den Spiegel , den Jackenhaken und sagt.... Machen sie so lange sie brauchen und wenn sie so weit sind können wir los legen.

-Haare richten noch einmal die Lippenpflege aufgetragen .... ich bin fertig.

-Ich bekomme einen Hocker, die Fotografin sagt wir  machen einen Probeblitz, richtet das Licht nach. Überprüft es auf der Kamera . 

-Und jetzt bitte Lächeln ...aber Bitten den Mund geschlossen halten.

-Der erste Versuch gelingt .... Die Bilder werden ausgedruckt, inclusive QR-Code.

-Zeit .. ca. 7-10 Minuten 

Ich bezahle 16,00 € und freue mich über das Ergebnis 

Gewesen bin ich HIER

Klar hat alles seinen Preis, und ja man bezahlt mehr...aber ganz ehrlich wenn ich dafür 10 Jahre  ansehnliche Bilder in meinen Ausweisen habe. Dann habe ich alles richtig gemacht. Übrigens kam tatsächlich  öfter der Kommentar ....als ich die Bilder aus der Drogerie gezeigt habe und zum Vergleich die vom Fotografen... Ob da nicht eventuell KI mit im Spiel ist. Weil die von der Drogerie sehen schon gruselig und irgendwie unecht aus. Allerdings weis ich es nicht ob es so ist. Ich denke möglich ist alles. Und wirklich wundern würde es mich auch nicht. 

Oder ? 

LG Heidi

PS. wenn KI eingesetzt wird, dann möchte ich das gerne wissen. Tatsächlich habe ich nichts dagegen Nur finde ich es absolut falsch wenn uns die Kontrolle über deren Verwendung verschwiegen wird und wir KI die Verantwortung überlassen.

Ich bin stolz auf ....

 Heute gibt es eine Blog-Idee die sich gerne jeder andere Blogger mit nehmen kann. In diesem Post geht es nur um die Frage worauf wir stolz sind.  Nicky und ich teilen unsere Gedanken mit euch. 

Auch wenn die Idee von jetzt auf gleich da war, einfach mal da rüber zu schreiben habe ich schon ein paar Tage gebraucht um etwas dazu zu schreiben. 

Worauf bin ich eigentlich stolz ? Das ich Kinder bekommen kann ? Das ich lesen und schreiben gelernt habe ? Ich denke das ist zu einfach. Das mit dem Kinder bekommen war mir möchlich weil ich weiblich bin. Und das ich zur Schule gegangen bin ... das war nie mein Wunsch. Das war Pflicht.  Hört sich komisch an ...ist aber so. 

Jetzt mit mitte fünfzig, habe ich doch schon einiges erreicht worauf ich stolz bin. Im Laufe seines lebens macht man so viel das es einfach normal ist weiter zu machen. In dieser Liste stehen daher eigentlich auch nur aktuelle Gedanken. Ansonsten wäre die Liste endlos lang. 

Fangen wir an.

- Das ich mit dem was mir am meisten Spaß macht, Geld verdienen kann.

- Das ich NEIN sagen kann ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen.

- Das ich gut durchhalten kann und meinem Schweinehund auch schon mal das Schweige-Einhorn zeige.

- Das ich Energieräuber immer besser ignorieren kann.

- Das mein Mann und ich die letzten Monate ziemlich gut gemeistert haben.

- Das ich nicht aufgebe. Mittlerweile aber ganz selbstverständlich einen Plan B parat habe. 

- Das ich meinen eigenen Wert kenne. Vorbei sind die Zeiten des selbstzweifel. 

- Das ich die letzten Moante viele Zöpfe abgeschnitten habe. 

- Das ich das Fasten-Wandern komplett  durchgezogen habe. 

Ich habe keine Ahnung was Nicky zu dem Thema eingefallen ist. Daher hüpfe ich einfach mal rüber. Und wenn ihr mögt kommt einfach mit.

LG heidi

Fasten und die Zeit danach ..#..1

 Das Fasten ist ja jetzt schon wieder ein paar Tage her und für mich als auch für alle die sich dafür interressieren halte ich fest was sich seid dem bei mir getan und / oder geändert hat. 

Noch während des Seminar´s habe ich Bücher bestellt. Denn tatsächlich finde ich es richtig spannend wie machbar es ist seine Verdauung in Balance zu halten.

Wer irgend eine Lebensmittelallergie hat, weiß direkt was ich meine. Meinen Körper mit weniger Zucker zu versorgen ist schon ein guter Weg dahin. Tatsächlich habe ich bisher nur einen halben gefüllten Berliner gegessen und er war mir viel zu süß. Die Erinnerung die ich an süß hatte war anders. Habe ich aktuell Lust auf Zucker, reichen mir 1-2 Teelöffel Honig am Tag. 

Bei Fleisch genau das gleiche. Ein Stückchen Bratwurst hat gereicht um fest zu stellen, eigentlich brauche ich das gar nicht. Bei Kaffe bleibe ich wie schon im vorherigen Post erwähnt, aktuell bei frisch gebrühten Lupinenkaffee mit aufgeschäumter Hafermilch. Lediglich Nachmittags gibt es einen Kaffee mit Coffein.  

Viel Gemüse und Obst sind aktuell mein Schwerpunkt.  Gewöhnlich wird 7 Tage gefastet statt 5. Und der Fasteffekt beginnt tatsächlich auch etwas später nicht wie gedacht nach 24 Stunden. Ich nütze im Moment noch den Moment und profitiere davon. 

Das einzige was ich unterwegs oft feststelle wenn wir im Cafe sind, das es meist nur das übliche auf der Karte gibt. Beim letzten Besuch am See allerdings da stand eine sehr Ansprechende Tee-Idee auf der Karte. "Eine Fruchtbombe". Das ist ein Früchtetee in heißem Orangensaft. Keine Frage das mache ich nach .

Der Tee schmeckt auch ganz normal mit Wasser :)) 100% Orangensaft haben wir immer im Haus. Dieser O-Saft enthält nur Fruchtzucker ;) Für meine Fruchtbombe nehme ich einen Teebeutel , lasse ihn in Wasser ziehen und gebe wenn der Teebeutel raus ist ein halbes Glas heißen Orangensaft dazu. Sehr lecker . 

Genau das richtig wenn es draußen kalt und usselig ist . 

LG heidi

Fasten-Wandern

 

Als ich mich für den Kurs angemeldet habe, hatte ich wenig Ahnung was das genau heisst, was auf mich zu kommt. Und der Kurs wurde so beschrieben.......

-Fasten nach der Buchingermethode,fastenunterstützende Maßnahmen

-Tägliche Fastenwanderungen 10-12 km

-Tägliche Gymnastik, Dehn - und Entspannungsübungen

-Einführung in die Vollwerternährung / Säure-Basenhaushalt

Keine Frage das hört sich gut an. Das Programm mit Ablauf wurde mir ein paar Tage vorher zu geschickt. So hatte ich die Möglichkeit mir die Empfehlungen auf der Liste zu besogen. Als der Termin immer näher rückte habe ich 2/3 mal geschluckt. Erst da hat es beim intensiven lesen der Liste klick gemacht. 

Meine Gedanken: Mist zu spät zum stornieren. Mein Geanke ...wer a sagt muss auch b sagen.

Wie empfohlen habe ich mich an den Plan gehalten und bin schon 2 Tage vor Anreise mit den Entlasrungstagen angefangen. Das ist mir gar nicht schwer gefallen.

Am Freitag habe ich noch gearbeitet und bin danach in´s Dampfbad. Herrlich 

Den Samstag vor Fastbeginn hatte ich ziemliche Kopfschmerzen. Ich war auch nicht besonders gut drauf. Mir hat eigentlich nur der Verzicht auf Kaffee Probleme bereitet. Mittagessen und Abendessen sahen etwa so aus.

Am Anreise Tag wurde das wesentliche besprochen was die nächsten Tage auf uns zukommt. Ich als kompletter Neuling war jetzt echt gespannt. Zeitig am frühen Abend bekamen wir Glaubersalz und durften in unsere Zimmer. Für mich war das anstrengendste an diesem Tag das wir nach dem Glaubersalz noch mindestens 2-3 Liter Wasser oder Tee trinken mussten. 

Montag Morgen ging es dann tatsächlich los. Ich habe die ganze Nacht sehr wenig geschlafen. Von daher habe ich die Morgengymnastik gerne ausgelassen. 

Der Tagesablauf war immer gleich. 

Um 8.45 Uhr haben wir uns im Forum getroffen. Einen Saft bei klassischer Musik in kleinen Schlucken genossen. Anschließend wurde kurz gesprochen wie es uns geht, und wie die Nacht war. 

Zum Schluß wurde die Wanderung erläutert.  Und was auf uns zukommt , wie lang etwa usw. Um 10 Uhr war immer Start der Wanderung. Die erste ging zum Kloster Himmelfort und war 13,4 km lang.

 

Bei der Rückkehr gab es einen Gemüsesaft. Ebenfalls bei Klassischer Musik. Danach war Mittagspause. Diese konnte man nutzen wie man möchte. Allerdings war der Leberwickel eine halbe Stunde, die man gut zum ausruhen nutzen konnte. Ich hatte ein paar Kleinigkeiten Daheim vergessen, also bin ich nach Hause und habe das vergessene geholt.

 Für den Spätnachmittag habe ich eine Massage gebucht. Was sich als Fußmassage heraus gestellt hat. Um 17.30 Uhr ging es weiter. Es gab eine klare Brühe ....wo zwei Augen rein geschaut haben, aber keines raus ...*gg  

Der Vortrag am Montag Abend: Fastenunterstützende Maßnahmen nach Buchinger. Und wer mochte konnte bei der Abendgymnastik mit machen. 

Dienstag bin ich nach der Wanderung in´s hauseigene  Schwimmbad gegangen, was mir aber echt zu kalt war. Ich habe tatsächlich deutlich mehr gefroren als sonst. Vielen Teilnehmern war das Wasser warm genug.

 An diesem Tag sind wir in Brünningsen und an der Staumauer gewesen.  Gewanderte Km 11,3

Das Thema was mich tatsächlich am meisten herausgefordert hat. Einen Einlauf selber machen. Ich werde das jetzt nicht weiter erläutern. Nur das hat wirklich einige Neulinge sehr beschäftigt. Zumindest wenn man das noch nie selbst gemacht hat. Ich habe es hin bekommen. Punkt . 

Der Vortrag am Abend : Das Verdauungssystem/ Aufgaben der Nähstoffe, Säure-Basen-Haushalt

Am Mittwoch sind wir zum Möhneseeturm und zum Jagdschloss Sankt Meinolf gewandert. 11,3 Km 

Nach der Wanderung bin ich in die Therme nach Bad Sassendorf gefahren. Wo das  Wasser wirklich angenehm warm war. 

Der Vortrag am Abend drehte sich um Vollwerternährung nach Leitzmann. 

Am Donnerstag ging es nach Völlinghausen zum Wildgehege. Gelaufene Km 12,3 

Vor der Abendbrühe habe ich mir eine Ganz-Körper-Massage gegönnt. 

Der Vortrag : Fastenbrechen, Aufbautage-schrittweise. Aufbau Kohlenhydrate, Eiweiß , Fette

Die  Vorträge wurden mit interressanten Filmen unterstützt. Was das ganze verdeutlicht hat. Fragen konnten jederzeit gestellt werden. Hilfe und Unterstützung konnten wir die ganze Zeit bekommen.

Freitag früh mussten die Zimmer geräumt werden. Anschließend war das Fastenbrechen. Es gab einen Apfel.  Danach wurde noch eine kleine Runde an der Möhne Sperrmauer gedreht. Einige haben noch weiter gefastet, andere gingen zum Mittagessen und haben sich über Kartoffeln und Quark gefreut. 

Heute wo ich schon wieder ein paar Tage zu Hause bin halte ich mich immer noch an die Regel und esse reduzierter. Bisher fehlt mir weder Zucker noch Fleisch oder Kaffee.  

Was ich für mich gewonnen habe.... Ich habe noch einiges neues über den Darm, und die Verdauung gelernt.  Auch das es gar nicht schwer ist, nichts zu essen. Ich war tatsächlich nie hungrig. Wer mich kennt weiß das ich mich jetzt noch etwas mehr mit dem Thema beschäftigen werde. 5weitere Bücher sind hier eingezogen. Ansonsten auch Lupinenkaffee. Der übrigens mit aufgeschäumter Hafermilch richtig gut schmeckt. Die Säure-Basen-Tabletten sind ebenfalls ein Gewinn. Nach den Wanderungen waren schwere Beine oder Rücken bei mir nur einmal ein Thema. Nach der Einnahme der Tabletten waren die wenigen Nebenwirkungen komplett verschwunden. 

Und wie es mir jetzt geht ? Sehr gut. Ich hatte die ganze Zeit absolut keine Probleme. Ich bin mir ziemlich sicher das meine meist gesunde Lebensweise den Weg leichter gemacht haben, als wenn ich mich völlig ungesund ernähren würde. 

Für mich hatte das Fastenwandern einen ganz anderen Beweggrund als bei den meisten. Klar ist Entgiften und die Leber mal wieder auf Neustart setzen eine gute Idee. Meine war einfach der Abschluss von allem was ich im letzten Jahr hinter mich gebracht habe. Einfach einen Strich ziehen. Ich denke das hat gut gepasst. Und ich weiß wieder ein kleines bisschen mehr über mich .

LG heidi

Vorsätze 2026

 Vor ein paar Tagen bin ich über einen interessanten Gedanken gestolpert. Folgende Aussage war dort zu lesen.

"Wer sich ab dem 1.1 etwas vornimmt ist ein Anfänger." Wer etwas ändern will, kann sofort beginnen. 

Im ersten Moment war ich sprachlos. Dann habe ich wirklich überlegt. Wann habe ich mir jeweils schon mal etwas für das neue Jahr vorgenommen ? 

Tatsächlich sind es nur Projekte die ich wirklich umgesetzt habe. Das Rauchen habe ich mir vor Jahren am 1.1. mal abgewöhnt. Kauf-Challanges .... jeden Monat nur eine begrenzte Anzahl an Kleidungsstücken zu kaufen. Auch das habe ich damals geschafft. Ebenso keinen Bastel- und Nähzubehör zu kaufen. Kein Thema auch das ging sehr gut. Irgendwie ist es auch gar nicht so schwer etwas durch zu ziehen. Am Ende braucht es nur ein Ziel. Zumindest für mich. 

Heute überlege ich sehr genau was ich wirklich brauche. Meine Prioritäten sind andere. Pläne werden Jahresübergreifend organisiert. Da braucht es kein Datum. Für mich ist eh der Frühling, der Moment wo man etwas neues starten kann. Das fühlt sich für mich viel eher nach Neuanfang an. 

Für dieses Jahr steht auf meiner To Do Liste:

-das ein oder andere Basic Teil für meine Garderobe zu kaufen und dafür einige sehr lange getragene Sachen gehen zu lassen.

-meine Putzmittel stark zu reduzieren.... und Angebote öfter mal einfach zu ignorieren. Ein Teil Ersatz sollte einfach reichen. 

- mehr Pflegeprodukte aufbrauchen als neue zu kaufen. Ich habe einen Vorrat durch diverse Boxen als ob es kein Morgen gibt. Es nervt mich. 

-und weiter aussortieren, wenn es sich ergibt. Immer mal überlegen ob dieses oder jenes noch gebraucht wird.

Ich denke das ist alles machbar. 

Und wie es bei euch mit neuen Vorsätzen aus ? 

LG Heidi

Fazit 2025

  Ich kann es noch gar nicht glauben das dieses Jahr so gut wie Geschichte ist. Aber ganz ehrlich ich bin sehr froh da rüber. War es doch erst gegen Ende des Jahres beruflich entspannter. 

Dann habe ich mal nachgeschaut. Tatsächlich schreibe ich erst seid Oktober 2024 hier. Es fühlt sich aber warum auch immer viel länger und vertrauter an. Als ob ich hier schon ewig schreiben würde. 

Mein aufwändigstes Projekt : 

Aussortiert, weiter gegeben, verschenkt, verkauft ....auf jeden Fall weg.

Januar : 2936,     Februar : 1159,   März : 68,  April : 18,  Mai : 228,  Juni : 4,  Juli : 377

August : 12,        September : 76,   Oktober : 1341,     November :  3128,   Dezember : 1139

Macht zusammen : 10.586 Teile

Mein persönliches Ziel waren zu Anfang 1000 Teile. Da diese schnell erreicht waren, war die nächste Zahl 6500-7500.... Tja und als auch diese erreicht war sollten es dann doch  10.000 Teile sein. Ich kann es tatsächlich immer noch nicht glauben das es wirklich so viele geworden sind. Jetzt werden einige sagen.... Meine Güte warum hattest Du so viel in den Schubläden & Schränken.  Erstens war vieles dabei was wir für unsere Kinder mal gebraucht haben, dann haben wir Platz ...und da sammelt sich vieles an wenn man bei geschenktem nicht nein sagen kann. Das ist jetzt definitiv vorbei. 

Ansonsten ......aktueller Stand der Dinge: 

Gesundheit & wohlbefinden: Grippe vom feinsten mit allem was dazu gehört :((

Arbeit : eine Halbtagsstelle und ein Minijob, .....so langes einigermaßen läuft behalte ich beides.

Hobby: Noch habe ich aktuell  zu wenig Zeit dafür, aber ich bin sehr zuversichtlich.

Gewicht : 68,8 Kg 

Sportlich war es ok. 1.477,4 Km und 750 min. Pilates, Schwimmen & bowlen nur selten.

Familienurlaub gab es keinen. Dafür habe ich dieses Jahr meinen ersten Bildungsurlaub gemacht und den für das nächste Jahr schon gebucht. Ebenso zwei Wochenendseminar besucht und Honig bewertet. 

Ansonsten werde ich im nächsten Sommer eine Woche zur Ostsee fahren um wirklich Pause zu machen. Und in ein paar Tagen das erste mal in meinem Leben eine Woche Fasten-Wandern. Ich kann schon so viel dazu sagen. Hätte ich das vorher gewusst was da auf mich zu kommt, hätte ich es eventuell nicht gebucht. Na gucken wir mal. 

Sollte einer von euch damit Erfahrung haben, dann nehme ich gerne Tipp´s entgegen :))

Die letzte große Hürde ist auch bei Hernn Heidi erreicht. Er ist endlich fertig mit der Ausbildung. Halleluja. ich freue mich. 

Ach ja und wirklich verändert habe ich mich auch nicht.

Und nun wünsche ich euch ein schönes 2026 . Lasst es auch gut gehen und bleibt unbedingt gesund :))

Bügelzimmer Update die 2.

Da denkst Du es ist geschafft, und dann bist Du doch irgendwie immer noch nicht 100% zufrieden. Geschrieben hatte ich darüber im Juli HIER 

Es geht um mein letztes Aufräumprojekt.... mein Bügelzimmer. Ordentlich war es... Es sah auch top aus. Aber kaum Platz.

Nach einigem überlegen habe ich noch einmal eine ganz neue Idee ausgebrütet, und alles auf links gedreht. 

Ist-Zustand : 

Der Hochschrank ist geblieben, der Garderobenständer & die Winterschuhe stehen hinter dem Vorhang. Ich habe eine kleine Kleiderstange für Kleidung die nur gelüftet wird. Eine Ablage recht´s neben dem Bügelbrett...damit ich die fertige Wäsche stapeln kann. Und zu guter letzt hat meine gepackte Schwimmtasche einen  dauerhaften Platz . In der Truhe sind die Picknickdecke, Bettwäsche & Handtücher für den Urlaub. In den schmalen schwarzen kommoden. Wäscheklammern, Bügelzubehör und  Geschenke. 

Ob mit oder ohne Wäscheständer .... jetzt habe ich endlich Platz 

Jetzt kann auch jeder in diesen Raum gehen. Teilweise war das vorher nur möglich wenn man schmal war....*gg 

Platz ist so ein grundsätzliches Problem, hast Du Platz nutzt Du ihn. Leider wird er ganz oft voll gepackt. Hier habe ich jetzt immer mehr und öfter Platz übrig. Klar müssen wir dran bleiben und immer wieder überlegen ob wir dieses und jenes noch brauchen. Aber auf diese Weise kommt man auch an´s Ziel.

LG heidi